2026-04-27
系列18 高血糖、高血压、高血脂：三高背后的共同敌人——可视化代谢综合征全景图，理解“三高”共同机制
胰岛素抵抗才是驱动高血糖、高血脂、高血压恶性循环的共同敌人，理解了它，防治‘三高’的策略就变得清晰而统一。
2026-03-30
血糖与胰岛素・系列 14：为什么作息紊乱、熬夜，往往比多吃一顿还容易发胖
人体的代谢系统依赖于昼夜节律的精确同步，一旦失衡，不仅影响胰岛素敏感度，还会导致食欲激素失衡、基础能耗下降，全面进入‘囤脂模式’。
2026-03-23
有关血糖和胰岛素系列，系列13：天然帮手 GLP-1 登场
GLP-1 通过‘促胰岛素、抑 glucagon、缓胃排空、控食欲’这四大机制，协同作战，智能、安全且高效地调节血糖和能量平衡。
2026-02-02
一文搞懂 GI、GL、FII！控糖、改善胰岛素抵抗，吃对比少吃更关键
了解 GI、GL 和 FII 这三个与血糖调控密切相关的营养指标，对于糖尿病管理、胰岛素抵抗干预和体重控制具有重要价值。
