虽然现在人们的生活越来越好，不过相就在的也给人们带来不少困扰，比如工作压力也越来越大，自己体型越来越宽，身上的赘肉越来越多，肥胖比例已经远远超过标准身材人群数量，而且临床因
虽然现在人们的生活越来越好，不过相就在的也给人们带来不少困扰，比如工作压力也越来越大，自己体型越来越宽，身上的赘肉越来越多，肥胖比例已经远远超过标准身材人群数量，而且临床因为肥胖引起慢性疾病的患者也越来越多，这些数据通通能说明肥胖对健康的威胁有多大。如果知道肚子肥胖是什么原因引起的，在生活中是可以完全避免的。
遗传是导致人们先天肥胖不可忽视的重要诱因之一，据信息统计，父母双方肥胖的情况下，子女肥胖率超过70%，而当父母当中一方出现肥胖时，儿女肥胖的几率也超过了50%，由此可见遗传对肥胖的影响是巨大的。不过遗传性肥胖，如果后天多参与运动锻炼，避免出现饮食摄入量过大的问题，是有机会瘦下来的。
饮食结构不当、摄入量不当、作息不好，缺乏运动是目前多数人肥胖的原因。
①现在很多上班族的工作非常忙碌，压根就没有时间去进行运动，有些人甚至能够几个月都不运动导致肥胖。
②生活节奏都是非常快的，中午吃饭的时间非常短，这样就会出现吃饭速度过快的情况，是不利于肠胃消化的，容易导致便秘的出现，这样身体内的毒素不能及时排出体外，造成大家肥胖。
③吃高糖分、高脂肪这些比较油腻的食物及常吃零食，也会导致肥胖的出现，零食中含有的脂肪与热量是相当高的，并且还有很多糖分，这些物质长期堆积在身体内肯定会引起肥胖的。
④经常熬夜的人身体中的生长激素无法正常分泌，这种激素不仅可以促进骨骼生长，还能代谢油脂分解脂肪，熬夜之后没有这种激素了，大量脂肪堆积体内，因此身材会变得肥胖。
足的睡眠有助于减肥是因为充足的睡眠能够让人体的新陈代谢速度变快，有利于消耗多余的热量。另外，睡眠时人体的脏腑机能会逐渐恢复平衡，能够调控体内的脂肪含量，所以有助于减肥。
足够的运动，保证摄入热量小于消耗热量，长期坚持就可以达到减肥的目的;
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